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| 长 白 山 介 绍 |
如果您打算来长白山旅游,就要做好爬山,爬坡,上坎,下台阶的准备,因为整个景区山路比较多,还有就是要准备好舒适的鞋子,最好是旅游鞋。
像是到类似长白山这样的景区旅游,都会出现腰腿疼痛的感觉,特别是那些不经常运动,又没有爬过山的游客,症状就更加的严重了。今年接待过几位上海游客,一共是5个人,她们是提前计划好的行程,而且我帮他们定好了行程,房间和当地车辆。她们是从上海乘飞机到长春,再由长春乘飞机到长白山机场,然后入住松江河(西坡)。第一天的行程是先走长白山西坡,因为他们最后需要返延吉,要到延吉帽儿山的。来过长白山旅游的游客应该都知道,长白山西景区如果想看到天池是需要体力的,也就是说需要爬1000多个台阶的。西坡没有倒站车,是环保车直接将客人送到山脚下,然后自己需要爬台阶上去。这可是一个考验啊。一般情况下,大部分游客从下面向上一望,觉得没有多远,都是很有信心的,而且都很开心。结果下来的时候,表情就都不一样了,各个唉声叹气的。上面我们说的5个游客就是这样。开始他们没有出发的时候,我就给他们讲过行程比较累,都是山路。他们的回答是:他们就喜欢登山。绝对没问题。当天晚上司机将其送到二道白河,因为第二天还要上北坡啊。回来后其中的一位游客问我:明天还要爬山吗?如果再爬山,我们明天需要休息一天,腿太疼了。我向他介绍了北坡的情况和西坡有什么不同。后来,第二天的行程没有改变,可是延吉帽儿山的行程实在是不能再坚持下去了。最后还是取消了。所以,我们在安排行程和景点上,要根据自己的体力酌情安排。不要太劳累,否则会半途而废。如果发生由于登山引起的腰腿痛我们要怎样处理呢:首先,要让双腿得到充分的休息,晚上睡觉前要用热水泡脚,这样可以减轻疼痛。还可以做局部的热敷,按摩,如果很严重的疼痛,必要时可以用一些跌打损伤的药物。另外,要多吃一些含维生素C和维生素B,钙,铁,叶酸等的蔬菜和水果,要多喝水,加快代谢物的排泄。还有就是不要做强力的伸拉运动。这样缓解两天就会好了。
通过以上的例子,我们可以发现,其实安排行程是有很大学问的,所以一般情况下,除特殊原因外,我们安排来长白山旅游的游客,都是第一天安排在背景区。因为北坡不需要登太多台阶,而且景点最多。以免造成第一天行程就太疲劳。影响以后的行程
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